Gesundheit braucht Training
In unserem Trainings- und Gesundheitszentrum Estenfeld finden Sie auch unser MYGYM Prime Estenfeld – Prime Fitnessstudio für Ihre Gesundheit
MYGYM Prime Estenfeld
Ihr erster Schritt zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.
Meine 25 jährige Berufserfahrung als Physiotherapeutin zeigt mir, dass viele Schmerzen des Körpers durch schlechte Körperhaltung, falsche Bewegung oder mangelnde Muskulatur auftreten.
Muskelkraft bedeutet Lebensqualität!
In den letzten Jahren haben viele von uns und vielleicht auch Sie, sich mit neuen Situationen auseinandersetzen müssen.
Die veränderten Rahmenbedingungen haben unterschiedliche Auswirkungen auf uns Menschen. Deshalb ist ein das Leben begleitendes und individuelles Training notwendiger als je zuvor.
Mit der Verbindung von Physiotherapie und Trainingszentrum können wir gemeinsam Ihre körperliche Fitness aufbauen und einem Muskelabbau oder möglichen Schmerzen entgegenwirken.
Silke Kestler
Physiotherapeutin, sektorale Heilpraktikerin, Manualtherapeutin, Sportphysiotherapeutin und Inhaberin des
Jetzt informieren und Mitglied werden
5 Gesundheitsfakten
warum wir trainieren müssen!
10,5h Sitzstunden am Tag bei jungen Menschen
5 Mio. Tote durch körperliche Inaktivität weltweit
16% mehr Diabetes- Erkrankungen, 537 Mio. weltweit
15.000 Tote durch Sturz im Jahr in Deutschland
ca. 50 Mio. Menschen leiden an Demenz, in den nächsten Jahren bis 75 Mio. weltweit
Jeder Mensch braucht echtes Training
Schon ab dem 25. Lebensjahr baut der menschliche Körper an muskulärer Leistungsfähigkeit ab, wenn diesem Prozess nicht aktiv mit Muskeltraining entgegengesteuert wird. Zunächst verliert der Körper 1-15 % an Muskelmasse, in den darauffolgenden Jahren sind es schon 40-50 %.
Im Alter von durchschnittlich 40 Jahren findet dann der erste Besuch in einer Physiotherapiepraxis statt – schmerzbedingt. Oft hat man sich zu diesem Zeitpunkt schon falsche Bewegungsmuster angewöhnt, weil sich bestimmte Alltagshandlungen nur noch eingeschränkt ausführen lassen.
Im Rentenalter ist man schließlich auf fremde Hilfe angewiesen – nicht nur aufgrund des körperlichen, sondern auch des geistigen Abbaus.
Beweglichkeits- und Muskellängentraining
kognitives Training
Muskelkraft
Gesundheit & Fitness
Wir teilen Ihre Ziele und den Weg dorthin! Unser Trainingsschwerpunkt im MYGYM Prime Estenfeld liegt auf professionell betreutem Muskeltraining.
Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper ist und gleichzeitig das Krankheitsrisiko minimiert. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt. Der Mensch mit seinen individuellen Zielen steht bei uns im Mittelpunkt. Bei uns genießen Sie ein ganz neues Lebensgefühl. Trainieren Sie nicht irgendwo – trainieren Sie unter Freunden.
Ausdauer
Muskelkraft
Beweglichkeit
Kurse
Wellness